top of page

เบรกอารมณ์

Updated: Jul 30, 2018

.

เรื่องใดเกิดขึ้น ความจริงยังไม่สรุปจบ

อย่าเพิ่งไปปล่อยข่าวเล่าต่อ โดยเฉพาะข้อมูลที่ยังไม่รู้แจ้งชัด

พึงระวังเมื่อ “ความจริง” เปิดเผย จะกลับกลายมาเป็นหอกแหลม

ทิ่มแทงตนเองในภายหลัง “ไม่รู้จริง ก็พึงนิ่งไว้”


นก ๒ ตัว ทะเลาะกันอยู่บนต้นไม้ ต่างก็ไม่ยอมซึ่งกันและกัน

ยิ่งนานวัน น้ำเสียงและสีหน้าของมันก็ยิ่งรุนแรงขึ้น นกฝั่งซ้ายจึงคว้าเอาอะไรบางอย่างขว้างใส่นกฝั่งขวา เมื่อสิ่งที่มันปาไปถูกนกฝั่งตรงข้าม กลับทำให้มันตกใจเป็นอย่างยิ่ง

เพราะสิ่งที่ปาไปนั้นก็คือ “ไข่ฟองสุดท้าย” ที่เหลืออยู่ในรังนั่นเอง


จากเรื่องราวนี้ทำให้ได้ข้อคิดว่า เมื่อความโกรธเกลียด เคียดแค้น ชิงชังมาบังตา

จะทำให้มองไม่เห็นภัยที่จะตามมา แม้นสิ่งที่อยู่ข้างหน้า จะมีคุณค่าและมีราคามากมายเพียงใดก็ตาม

ผู้ที่ไม่มีสติรับมือ เวลาเจอปัญหาหรือเจอเรื่องแย่ ๆ ก็มักจะควบคุมอารมณ์ตนเองไม่ได้

และไหลไปตามกระแสอารมณ์ฝ่ายร้อน กระทั่งเมื่อเรื่องราวสงบลง

ผลสรุปสุดท้าย ผู้ที่เสียหายเจ็บหนักที่สุดก็คือ “ตัวเรา”


การใช้ชีวิตในยุคดิจิทัลให้ประสบสุข จึงควรมีสติเป็นตัวเบรกอารมณ์ฝ่ายร้อนให้กลับกลายเป็นฝ่ายเย็น ด้วยธรรมวิธี “จง ๕ อย่า ๓”

๑. จงเป็นอยู่กับความจริง

๒. จงสงบนิ่งเมื่อเกิดเวรภัย

๓. จงเอาใจเขามาใส่ใจเรา

๔. จงเข้าหากัลยาณมิตร

๕. จงหมั่นคิดในทางบวก

และ

๑. อย่าเพิ่งเชื่อเรื่องลือเล่า

๒. อย่าเพิ่งเผยแพร่ข่าวสาร

๓. อย่าเพิ่งท้อว่าหมดหวัง

.

| พระมหาอ้าย ธีรปัญโญ จากหนังสือ เอาไงดีกับชีวิต |


8 views

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page